现在很多年轻朋友们都喜欢吃比较辣一些和比较重口味的食物，重庆朝天门医院皮肤科专家告诉大家在治疗青春痘的过程中一定要注意自己的饮食，尽量选择比较清淡的食物，这样才能够避免青春痘发生的更加严重。青春痘的调理工作应该怎么做呢？
一、饮食应注重营养:人体维持正常的生理功能,就必须有足够的、适当的营养,否则,内分泌等问题就会一一出现.因此饮食应多注重营养均衡,不仅能帮助提供身体所需营养,而且还能维持健康的生理功能.
二、饮食应选择清淡:饮食上应注重营养均衡,多食用清淡、营养的食物.远离垃圾食品,少吃辛辣,太过油腻的食物.这些食物容易引起便秘,导致毒素堆积而引起长痘、内分泌失调.
三、注重情绪:情绪也是引起内分泌失调的一个原因,脾气大则肝火旺.紧张的情绪还容易造成激素分泌的紊乱,从而引起一系列的不良反应,包括皮肤差、长痘等情况.
四、环境因素:严重受污染的环境很容易导致内分泌失调,而内分泌失调则会引起身体其他机体出现混乱,对身体带来严重的伤害,建议,每天早上早点起床,到户外呼吸新鲜空气.
五、注重运动:运动不仅能强身健体,还能有效帮助改善内分泌失调,这是因为运动能加速身体血液循环,帮助身体加速新陈代谢,可起到排毒的效果.注重卫生:如果出现长痘痘的情况,切不可用手去挤捏、掐等,因为这样容易炎性细菌向深部发展,第痘痘更加严重.切记不可用化妆品掩盖痘痘,这样容易堵塞毛孔,导致痘痘加剧.
温馨提示：以上就是我院皮肤科专家向大家介绍的，希望大家都能够注意青春痘的保健调理工作，平时的时候尽量多吃一些比较清淡的食物，也不要有比较大的情绪，保持自己的心态平和，注意运动，这样可以让自己的青春痘更快的好起来。如果您还有什么问题，欢迎在线咨询我院专家。